Mis consejos para todos aquellos que viven una vida KETO y que han decidido probar productos “bajos en carbohidratos”
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| Photo: Atkins Nutritionals, Inc. Copyrights reserved |
Hay muchas marcas en el mercado que reclaman venderse como alimentos bajos en carbohidratos…TENGAN MUCHO CUIDADO, si revisan bien las etiquetas con la información nutricional se darán cuenta que las porciones que manejan son muy pequeñas, y que para satisfacerte necesitarías 3 o cuatro porciones, lo que te sacaría totalmente de cetosis (KETO).
Hay etiquetas que dicen que un licuado por ejemplo tiene 7 gramos de carbohidratos y 1 gramos de fibra, lo que nos lleva a un total de 6 gramos netos de carbohidratos, pero luego dice POR PORCION, y la porción es 1/2 de taza. Ósea que si te bebes el licuado entero (aproximadamente 1.5 tazas) ya estamos hablando de 21 gramos de carbohidratos.
Una marca de productos que he consumido durante mi etapa de perder peso, y durante mi etapa de mantenimiento es ATKINS. Su conteo de carbohidratos, y sus porciones son adecuados y el sabor de los productos es bastante bueno.
Durante la etapa de adelgazar acostumbraba dividir mis barritas en dos porciones, y comía una mitad en la mañana para acompañar mi café, como si fuese una galletita, y la otra mitad en la noche, cuando ya había cenado y se me antojaba algo dulce.
Cuando voy al cine siempre llevo conmigo un paquetito de Linea Endulge - Chocolate Peanut Candies, pues solo tiene 1 gramo de carbohidratos netos. Así no me siento tentada a comprar golosinas en la fuente de sodas del cine.
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| Atkins Nutritionals, Inc Copyrights |
Cuando voy al cine siempre llevo conmigo un paquetito de Linea Endulge - Chocolate Peanut Candies, pues solo tiene 1 gramo de carbohidratos netos. Así no me siento tentada a comprar golosinas en la fuente de sodas del cine.
Los productos Atkins están etiquetados con sellos de colores que representan las 4 etapas de la dieta Atkins, yo te recomiendo elegir los de la etapa “UNO”, esos son compatibles con la etapa de principiantes de mi plan Keto club latino.
La semana pasada las barritas de la linea HARVEST de Atkins, y tengo que admitir que si no me hubieran dicho que son low carb no lo habria notado, el sabor es muy bueno, y despues de comerla me mantuvo sin hambre por mas de 4 horas.
Los que me conocen ya saben que me fascinan los licuados Atkins, porque los uso para hacer malteadas, nieves, como crema para mi cafe y como sustituto de una comida cuando estoy de prisa, manejando o viajando.
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La semana pasada las barritas de la linea HARVEST de Atkins, y tengo que admitir que si no me hubieran dicho que son low carb no lo habria notado, el sabor es muy bueno, y despues de comerla me mantuvo sin hambre por mas de 4 horas.
Los que me conocen ya saben que me fascinan los licuados Atkins, porque los uso para hacer malteadas, nieves, como crema para mi cafe y como sustituto de una comida cuando estoy de prisa, manejando o viajando.
Y mi sabor predilecto es el Atkins Dark Chocolate Royal Este licuado tiene solo 2 gramos de carbohidratos netos y 15 gramos de proteína.
Atkins tiene una variedad muy amplia de productos que han ayudado miles de personas a perder peso y a mantenerse en forma. La clave es usarlos con buen juicio, cuidando que los alimentos NO PROCEDADOS sean siempre nuestra primera fuente de alimentos. No hay nada como un buen bistec de carne, una ensalada con vinagreta y un buen queso de vaca para mantenernos en KETO y proveernos con los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para cumplir sus funciones diarias.
No recomiendo sustituir tus comidas por productos procesados todo el tiempo, pero admito que hay ocasiones que nuestra agenda u obligaciones nos previenen de mantener nuestro estilo de vida, y para estas ocasiones recomiendo los licuados, o las barritas, pues así nos aseguramos de mantenernos en cetosis hasta nuestra siguiente comida.
Les deseo mucha suerte haciendo buenas elecciones y manteniéndose KETO!
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