10 ene. 2018

QUE ES EL CAFE SUPERCARGADO



Que es un CAFE SUPERCARGADO o una bebida SUPERCARGADA.


En Keto Club Latino desayunamos Cafe supercargado 
o bebida supercargada "unicamente".


Para que un cafe, o una bebida sean supercargados DEBEN LLEVAR 1 cucharon de MCT OIL o 1 cucharita de ACEITE DE COCO.  





PORQUE UTILIZAR MCT OIL O ACEITE DE COCO. 


Bueno estos aceites se clasifican en la categoria de trigliceridos de cadena mediana, si se consumen primeramente en la mañana antes que otro alimento, y a esa hora tu cuerpo no tiene casi reservas de carbohidratos, se ve obligado a quemar la grasa que tengas reservada en tu cuerpo para obtener energía, tanto la que contiene el café como la que almacenas en tu cuerpo. 

El resto del día hay que mantener un aporte adecuado de proteínas, restringir los carbohidratos simples y consumir fibra (ensalada verde) de acuerdo con el CALCULO VISUAL DE MACROS KETO CLUB LATINO

***No modifiques esta receta base o no tendras los beneficios que se esperan de esta bebida. Y DEBE CONSUMIRSE AL DESPERTAR (no mas de 30 minutos desde que te levantes de la cama)

Yo por ejemplo cuando no estoy restringiendo mis lacteos me encanta preparar el cafe supercargado asi:

Ingredientes:

1 taza de cafe negro tostado y oscuro,

1 cucharon de Perfect Keto MCT oil en polvo, (o 1 cucharita de aceite de coco)

2 cucharaditas de crema para batir,

1 cucharada de Perfect Keto Base sabor chocolate y sal de mar.


Lo bato muy bien con la batidora de mano. Y al final agrego canela en polvo encima. Queda cremoso, y delicioso.




***Si es la primera vez que empiezas a beber cafe supercargado, tu estomago no esta acostumbrado a esta cantidad de grasas saludables. Empieza poco a poco y ve aumentando la dosis en unos días.

Estos son algunos ingredientes que van bien con tu café o bebida supercargada (por nombrar algunos):

Canela, Polvos PERFECT KETO de cualquier variedad (no recomiendo los de sabor limón, o naranja para combinar con café, de preferencia chocolate, chocolate y sal de mar, cafe, vainilla o matcha), leche de almendras, leche de coco, crema para batir sin azúcar, clavo, curcuma, cacao/cocoa sin azúcar, vainilla sin azúcar, stevia natural o de sabores, jarabes de sabores sin azúcar (Jordan-skinny girl tiene muchos sabores) , espuma para cafe sin azúcar ni carbohidratos (Jordan-skinny girl tiene varios sabores) hierbas de olor.


A. Díaz [ex-moderador del grupo Facebook Keto Club Latinoha creado varias bebidas supercargadas y puedes verlas aqui: RECETAS DE ANTONIO

Tienes dudas sobre el cafe supercargado, las bebidas supercargadas, o ingredientes que puedes usar en ellas, comenta!

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