Conoceme. Coach Magda

Hola, yo soy Coach Magda, la creadora del plan cetogenico para bajar de peso CVMK (Cálculo visual de macros keto).
Soy licenciada en Derecho y Ciencias Sociales, graduada de la Universidad Autónoma de Guadalajara. Especializada en Derecho Internacional e Impuestos. Después de dedicar más de 20 años a la carrera de Abogada, decidí perseguir un sueño personal. Estudiar Nutrición y la ciencia del deporte.
Siempre batalle para mantener la figura, y a través de los años subía y bajaba de peso, haciendo distintas dietas y consumiendo infinidad de productos para adelgazar que muchas veces no eran saludables. Entre mi trabajo y mi familia no me daba el tiempo para mi, para ejercitarme y cuidar de mi persona responsablemente.
En el 2015, en espera de un evento personal muy importante que sucederia en 2016 y para el que queria lucir esbelta, decidi una vez mas ponerme a dieta; pero esta vez pense que queria algo que fuera mas duradero, y sobre todo seguro, ya no me apetecia seguir arriesgando mi salud por el afan de lucir delgada. Me puse a investigar en internet y encontre la alimentacion baja en carbohidratos y decidi intentar. Inicie en Enero 2016, empece a bajar de peso pero se me hacia muy complicado contar macros, casi abandono la dieta pero pense, esto esta funcionado, no me siento con hambre ni me falta energia, simplemente se me complica estar pesando la comida, buscando valores nutritivos en bases de datos, apuntando todo lo que me como en una aplicacion de macros, y asegurarme que cumplo con mis numeros y mis macros diarios. Queria seguir con la alimentacion baja en carbohidratos pero no queria seguir con esa esclavitud. Y de ahi nacio la idea de calcular visualmente.
Imprimi los calendarios de comida que venia haciendo desde que comence a anotar todo lo que comia, y prepare listas con los alimentos que me estaban dando mejores resultados para perder peso, mire sus valores nutricionales, y me di cuenta que todos eran bajos en carbohieratos, bajos en indicie glicemico, y que los vegetales que mas me ayudaban a saciar el hambre y perder peso tenian un alto contenido de fibra; encontre que mi proteina usualmente cabia en la palma de mi mano, y que la mayor parte de mi plato era ensalada verde.
Tomando cuenta esos detalles perfeccione mi lista de alimentos, y prepare menus nuevos para las semanas que venian, pero esta vez no pese la comida, solamente acomode los alimentos en el plato procurando que la proteina fuera moderada, que la ensalada fuera lo mas abundante de mi plato, que mi grasa sirviera para darle sabor a mis alimentos, ya sea al freirlos o aderezarlos, y por ultimo deje un pequeño espacio para disfrutar de los carbohidratos que tenian menor indice glicemico y bastante fibra.
En 4 semanas compare resultados y para mi sorpresa mis medidas de cintura y cadera habian reducido dramaticamente.
Desde entonces practico este metodo visual. No mas aplicaciones, ni basculas, ni numeros ni macros.
Se llego el dia del evento en 2016, me sentia segura, sana y muy feliz. Mi familia y amigos lo notaron y me preguntaban que habia hecho. Comparti mi experiencia y desperte mucha curiosidad, asi que decidi abrir un grupo de apoyo en Facebook para que mis amistades y mi familia aprendieran mi estilo de alimentacion. Todo empezo como un grupo de allegados que sin pensar crecio por si solo.
Hoy mi grupo tiene casi 10 mil seguidores, mi cuenta de instagram, y facebook suma entre las dos aproximadamente 55,000 seguidores.
Renuncie a mi trabajo de la Corte Superior de Arizona, me metí a estudiar nutrición en linea con una institución de Ontario, Canada (Precision Nutrition), y obtuve mi Licencia como Coach Certificado en Nutrición del Deporte, y Coach Certificada en Nutrición PN Precision Nutrition, tambien obtuve mi licencia como Entrenadora Personal Certificada, y Entrenadora Personal y especialista en fisiculturismo con el International Sports Sciences Association, y finalmente en Abril recibir mi certificación como instructor de Strong by Zumba.

Hoy día estoy entregada a mi carrera como Coach personal.La palabra Coach en mi vocabulario es sinónimo de “Educador y Guía”. Cuando firmo como Coach estoy expresando mi compromiso profesional para apoyar a mis clientes y seguidores a deshacerce de los viejos mitos que rodean la nutricion y la vida activa.
Mi pasión por la nutricion y el deporte se desarrollo mayormente en mi búsqueda personal por salir del ciclo “yo-yo” que las personas con sobrepeso experimentamos en nuestra lucha contra los kilos. Pienso que mí éxito como Coach se debe precisamente a que me identifico con mis clientes y seguidores por que he experimentado lo dificil que es perder peso y mantenerse en forma. Entiendo lo que ellos sienten y valoro su esfuerzo porque he andado el camino que ellos caminan.
Mi ideología profesional como especialista en nutrición avanzada y deportiva es educar y guiar a mis clientes en la adopción de hábitos positivos y sostenibles. No creo en las dietas, creo en un estilo de vida. Mi propósito es ayudar a mis clientes a entender y utilizar tanto la ciencia de la nutrición como la psicología del entrenamiento. Cuando logro que ellos entiendan estos dos conceptos, ellos estan listos para usarlos como herramientas para lograr sus objetivos.
Lic. Myriam Magda, CPT, BBS, PN1, ACAN, Coach en nutrición y estilo de vida.
Precision Nutrition Certified Coach
Certified Fitness Trainer
Body Building Specialist
Weight Loss expert
Certified Nutrition and Fitness Coach
Coach Magda, LLC









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