Ya esta abierto el registro para el reto que inicia el Lunes 22 de Mayo, 2017.
El ultimo día para unirse el reto es este sábado (Mayo 20) a las 9:00 pm.
Let's get Keto!
Ha sido un suceso compartir con ustedes estas semanas de aprendizaje.
El día que decidí
comenzar esta carrera donde mi meta era cambiar de hábitos, nunca imagine todos
los obstáculos y tesoros que encontraría en mi camino. Pero el tener la oportunidad de compartir lo que yo he aprendido es la mejor parte.
Aún recuerdo el día
que me subí en una báscula y descubrí que había perdido 5 libras.
No podía creer que
comiendo de la forma que estaba comiendo estaba de perdiendo peso.
Toda mi vida me
dijeron que comer grasa engorda, y yo estaba comiendo mucha grasa, pero los números
en mi bascula estaban reduciéndose.
Algo estaba
haciendo bien.
Y me dediqué a
investigar, leer, estudiar y entender la ciencia detrás del consumo de la
grasa, y me convertí en una creyente fiel de la alimentación KETO.
Yo logre encontrar
mi peso ideal comiendo grasa, reduciendo el consumo de proteína y eligiendo las
mejores fuentes de carbohidratos. Hay muchas variables de la alimentación KETO (cetogénica), pero lo que lees y ves en mi blog, es lo que me funcionó a mi. Pero cada
cuerpo es distinto y eres libre de probar otros métodos, otras formulas, otros
macros. Si te parece sensato lo que te comparto, adelante, todo lo que puedo
ofrecerte es GRATIS. Y si quieres compartirme tu experiencia keto, deja tu comentario en la parte de abajo.
En mi ruta hasta convertirme en una practicante de la alimentación KETO entendí que era obvio que una alimentación
SANA necesita contener los tres grupos macro-nutrientes. Yo no creo que es sano
eliminar uno de esos, no creo en las dietas bajas en grasas, o las dietas altas
en carbohidratos o altas en proteínas, todo tiene un balance.
Después de lograr “mí éxito” quería gritarlo al mundo, quería decirles que tienen que alimentarse sanamente,
que no hay necesidad de sacrificios ni poner en riesgo la salud (yo ya hice
esas tonterías, ya sabes pastillas de adelgazar, juguitos mágicos, etc., “NO SIRVEN”)
No se me ocurrió
otra idea más que lanzar un blog donde pudiera compartir mi experiencia y dejar
la puerta abierta para que quien esté listo y decidido a cambiar de hábitos SE
UNA A MI ESTILO DE ALIMENTACION.
Si ese alguien eres tu: "Bienvenido a mi blog, y bienvenido a un mundo mejor".
El éxito no se logra sólo con cualidades especiales. Es sobre todo un trabajo de constancia, de método y de organización.
J.P. Sergent
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