RETO 2020 PARA PERDER PESO

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10 ene. 2018

QUE ES EL CAFE SUPERCARGADO



Que es un CAFE SUPERCARGADO o una bebida SUPERCARGADA.


En Keto Club Latino desayunamos Cafe supercargado 
o bebida supercargada "unicamente".


Para que un cafe, o una bebida sean supercargados DEBEN LLEVAR 1 cucharon de MCT OIL (asi de fácil no necesitas nada más). 


* QUIERES ACELERAR TU PERDIDA DE PESO??? Agrega CETONAS EN POLVO!


** NO BEBES CAFE???? NO PROBLEM! lo puedes sustituir por un te con MCT OIL. (puedes usar te descafeinado o cafe descafeinado tambien).

Que marca de MCT oil no es relevante, elije que tu prefieras, yo uso Perfect Keto. Solo asegurate que no tenga azucar, ni aditivos ni rellenos.

PORQUE UTILIZAR MCT OIL  (aceite de cadena mediana) 


Bueno este aceite se clasifica en la categoria de trigliceridos de cadena mediana, si se consume primeramente en la mañana antes que otro alimento, a esa hora tu cuerpo no tiene casi reservas de carbohidratos, se ve obligado a quemar la grasa que tengas reservada en tu cuerpo para obtener energía, tanto la que contiene el café como la que almacenas en tu cuerpo. 

El resto del día hay que mantener un aporte adecuado de proteínas, restringir los carbohidratos simples y consumir fibra (ensalada verde y verduras verdes) de acuerdo con el CALCULO VISUAL DE MACROS KETO CLUB LATINO

***No modifiques esta receta base o no tendras los beneficios que se esperan de esta bebida. Y DEBE CONSUMIRSE AL DESPERTAR (no mas de 30 minutos desde que te levantes de la cama)

Yo por ejemplo cuando no estoy restringiendo mis lacteos me encanta preparar el cafe supercargado asi:

Ingredientes:

1 taza de cafe negro tostado y oscuro,

1 cucharon de Perfect Keto MCT oil en polvo, 

2 cucharaditas de crema para batir, sin carbohidratos

1 cucharada de Perfect Keto Base sabor chocolate 

Lo bato muy bien con la batidora de mano. Y al final agrego canela en polvo encima. Queda cremoso, y delicioso.




***Si es la primera vez que empiezas a beber cafe supercargado, tu estomago no esta acostumbrado a esta cantidad de grasas saludables. Empieza poco a poco y ve aumentando la dosis en unos días.

Estos son algunos ingredientes que van bien con tu café o bebida supercargada (por nombrar algunos):

Canela, Polvos PERFECT KETO de cualquier variedad (no recomiendo los de sabor limón, o naranja para combinar con café, de preferencia chocolate, chocolate y sal de mar, cafe, vainilla o matcha), leche de almendras sin azucar y sin sabores, leche de coco sin sabor ni azucar, crema para batir sin azúcar, clavo, curcuma, cacao/cocoa sin azúcar y que la etiqueta diga cero carbohidratos, vainilla sin azúcar, stevia natural o de sabores pero que sea liquida, no de polvo ya que esa tiene dextrosa, especias  como canela, curcuma, jengibre, etc, o  hierbas de olor.


Tienes dudas sobre el cafe supercargado, las bebidas supercargadas, o ingredientes que puedes usar en ellas, comenta!

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