25 oct 2018

Lo que estabas esperando BARRAS DE PROTEINA KETO


Ya no tienes que esperar mas! Las Keto Barras llegan el 5 de noviembre a la tienda en linea de PERFECT KETO.


¡Barras de proteína con mantequilla de almendras en sabor brownies de chocolate!!! Solo de escribirlo ya se me hizo agua la boca.

Finalmente, una barra con excelente sabor y que al mismo tiempo es compatible con CVMK o cualquier alimentación baja en carbohidratos, conocidas como dietas Cetogénicas. Tiene solamente los ingredientes adecuados que jamás van a sacarte de Cetosis. 

Que ingredientes vas a encontrar en estas barras saludable:
• Mantequilla de almendra orgánica, mantequilla de cacao, proteína de colágeno, cacao orgánico, mantequilla de almendra, aceite de coco orgánico, sal marina, fibra de tapioca soluble, sabores naturales, Stevia y, lecitina de girasol (nota: esto no es lo mismo que la dañina lecitina de soya).
NOTA: No contiene gluten, está libre de lácteos. Nada de azúcares añadidos, conservantes ni ingredientes artificiales.

Por qué las barras de Perfect Keto son perfectas:
Las barras Perfect Keto son una forma conveniente y apta para asegurarte de que obtengas los alimentos reales de alta calidad que deseas para mantenerte bien alimentado en esas ocasiones que no alcanzaste a preparar un platillo en casa, podrías llevarlas cómodamente al trabajo, el juego, un paseo o lo que sea que te ofrezca la vida.

Mantenerte fiel a tu estilo de vida CVMK (Calculo Visual de Macros Keto), o cualquier otro plan Cetogénico que estés siguiendo, puede ser difícil.  Pero tú puedes hacerlo más fácil con ingredientes de calidad que brindan energía sostenida de alto nivel para alimentar tu mente y cuerpo para el trabajo, viajes, el juego y todo lo demás.


Perfect Keto pasó más de un año desarrollando estas barras de proteína para lograr estas características:
1. Se utilizaron ingredientes que al unirse entre sí, no disparan el azúcar en la sangre como lo hacen ciertos tipos de carbohidratos, que usualmente quienes seguimos dietas cetogénicas los evitamos.
2. Una barra que cumple con los estándares de calidad y sabor increíblemente altos, que exige Perfect Keto. 
3. Estas barras son de fácil digestión.

Uso sugerido: En los siguientes días voy a compartir un MENU CETOGENICO NUEVO en mi grupo Facebook y mi página Facebook para darte a conocer cómo puedes integrar estas barras de proteína en tu alimentación sin tener que salirte del plan CVMK “Calculo Visual de Macros Keto club latino”

¿No sigues mi plan CVMK?
No es un problema. Las barras de Perfect Keto también son aptas para personas que,
1. Están ocupadas durante el día, no alcanzan a preparar un lonche o salir del trabajo a comprar algo saludable, pero quieren una opción de bocadillos de ingredientes limpios y saludables. 
2. Personas que, aunque no llevan el plan CVMK a la letra, siguen intentando reducir su ingesta de carbohidratos.
3. Tienen antojo de un postre o gustito decadente que sea libre de culpa.

Cómo usar estas barras de proteína:
Para satisfacer el antojo de algo dulce.
• Las barras perfect keto son tu postre keto sin la culpa. Piensa en ello como una barra de energía que sabe a golosina y apoya la recuperación de los tejidos blandos.
• Puede parecer que estás haciendo trampa, pero en realidad estás apoyando tu piel, cabello, uñas y salud intestinal, ya que tienen colágeno.
Para nutrirte, aunque estés viviendo a las carreras.
• Tu arma secreta en el régimen CVMK o cualquier dieta cetogénica. Es difícil encontrar opciones aptas para el keto cuando se vive de prisa. ¿Tiendas de conveniencia? Olvídalo. ¿Aeropuertos? Peor aún. Nunca salgas de casa sin una barra Perfect Keto. Te ayudan a evitar las tentaciones, pero sin sacrificar tu pérdida de peso.
• Entiendo que para muchas personas mantenerse en cetosis no es fácil. Estas barras te van a facilitar el trabajo. Tenlas siempre contigo como “seguro para no descarrilarse".

¿Cuántos carbohidratos netos tienen estas barras?
Tu sabes que no contamos carbohidratos por numero en CVMK. Pero para los que llevan otra dieta keto y cuentan macros, esta barra tiene solamente 3 gramos de carbohidratos netos por barra.
*** si sigues mi plan CVMK está pendiente en mi grupo Facebook y la pagina Facebook de KETO CLUB LATINO, porque en estos días compartiré como incluir estas barritas en nuestro estilo de vida.

Perfect Keto está orgulloso de usar fibra de tapioca soluble. La mayoría de las empresas utilizan ligantes de baja calidad como jarabes de azúcar, dátiles, miel o fibra de maíz que arruinan la cetosis.
Otras barras utilizan lecitina de soja, las barras Keto optaron por la lecitina de girasol.

Esta barra fue creada pensando en algo nutritivo que no produzca esos disparos de azúcar e insulina que tanto evitamos en CVMK.

Así que ya lo sabes… síguenos en Facebook, únete al grupo FACEBOOK Keto Club Latino, porque ya les diré como incluir estas deliciosas barritas en nuestro plan.

Sígueme en Instagram porque el día de lanzamiento tendré una oferta genial para que compres una caja de 12 barritas a un gran precio. (instagram @ketocoachmagda )

24 oct 2018

Control de porciones con CVMK en la alimentación KETO



Promuevo el estilo de vida cetogenico, en particular CVMK "Calculo Visual de Macros Keto Club Latino".

La razón, porque es mas sencillo adoptar un estilo de vida simple que uno complicado. CVMK no requiere investigar el valor nutricional de cada alimento, no te pide registrar en un diario todo lo que consumes, no vas a pesar en una bascula tus alimentos para permitirte comer, ni vas a privarte de consumir alimentos sanos y nutritivos.

En CVMK te enseñamos a hacer una buena elección de alimentos seleccionados por su alto valor 
nutricional, contenido de fibra, bajo indice glicemico y bajos en carbohidratos.

Puedes encontrar esta lista de alimentos en nuestro plan CVMK. 

CVMK - todos los derechos de author reservados.
Coach Magda, LLC
Recomiendo usar un plato mediano para crear un platillo balanceado con los 4 grupos de mis listas de alimentos (lista E= ensaladas de hoja verde, lista P= opciones de proteina, Lista G= grasas buenas, y lista C= alimentos con carbohidratos o combos).

Diseñe un plato con divisiones donde vas a acomodar a la vez los alimentos de cada lista, tal como se muestran en esta imagen: →

Cuando te explique que propongo un plan simple, es porque la forma de asegurarme que recibes todos los nutrientes que necesitas, manteniendo un deficit calorico que garantice tu perdida de peso, es enseñandote a calcular visualmente tus porciones.

Vas a usar alimentos de las listas de alimentos permitidos, y vas a tratar de recrear el plato keto que te mostre.

La mejor forma de practicar calculo visual es usando el plato o tu mano.

Aqui te muestro como calculo porciones con mi mano. Y aclaro, sigue siendo calculo visual, y esto me viene muy util cuando salgo a comer a un restaurant y me sirven un platillo en un plato muy grande, y que no dividen el plato como yo lo divido. Asi que imaginariamente visualizo que las porciones luzcan como lucirian en mi keto plato o en mi mano.

Para referencia te pongo esta grafica:


CVMK - todos los derechos de author reservados.
Coach Magda, LLC

Numero 1, 2 y 3, reflejan como medir una porción de proteína de tu lista de alimentos permitidos.
Numero 1 es exactamente como debes medir proteina COCIDA.
Numero 2 es el tamaño de una porción de proteína que se mide CRUDA
Numero 3 es como debes medir el grosor de tu porción de proteina (ni mas grueso ni mas delgado)

Numero 4, asi es como mide visualmente una porción de grasa de acuerdo al CVMK (calculo visual de macros keto club latino). Notaras que una persona grande, un hombre por ejemplo tiene sus manos mas grandes, sus dedos tambien serán más grandes, y eso significa que su porción de grasa es más grande que la de una mujer promedio.  Y como sabes, las porciones de grasa que podemos consumir en CVMK dependen del grupo activo en que te sitúes cada dia de la semana. Mientras más actividad tienes, más porciones de grasa consumes.

Numero 5 refleja cómo se mira una porción de hojas verdes de la lista E. 
Medio plato de hojas verdes es lo que miden dos puños de tu mano.

Numero 6 te ayuda perfecto a medir una porción de vegetales de la lista C. (brocoli, coliflor, pimientos, ejotes, etc)

Numero 7, esto es ideal para medir alimentos combo de la lista C. Por ejemplo queso rallado, nueces enteras, o frutillas (fresas, moras, zarzamoras, etc)

Algunas veces comemos fuera de casa, no tenemos nuestra usual vajilla que utilizamos en casa para medir las porciones de nuestros platillos; pero nuestras manos tambien son una herramienta perfecta para calcular nuestro CVMK. No importa si te sirven en un bowl o un plato hondo, no importa si te sirven un plato enorme en el restaurant. Tu visualiza las porciones como caben en tu mano y eso te permite continuar balanceando tus platillos mientras utilizas CVMK.

Comparte esta información para que ayudes a educar a tus amistades y familiares en la practica del Calculo visual de macros Keto Club Latino.

Si deseas leer mi plan CVMK presiona este enlace → LEER CVMK


CVMK - todos los derechos de author reservados.
Coach Magda LLC






Galletas con chispas de chocolate versión KETO


Se acercan las festividades de invierno, y temporada de hornear, cocinar y reunirnos con la familia. Qué mejor que servir a los invitados unas galletitas sin azúcar, bajas en carbohidratos y compatibles con nuestro estilo de vida KETO. Así los consentimos sin salirnos del regimen cetogenico.

Galletas de chispas de chocolate estilo KETO

(rinde 12 galletas)

Ingredientes
1/2 taza de mantequilla derretida
1 y 1/2 tazas de harina de almendras
1/2 taza de endulzante sin carbohidratos (granulado, apto para hornear) yo utilice swerve puedes usar también Erythritol

1/2 cucharadita de polvo para hornear
2 huevos
1 cucharada de gelatina
1 cucharadita de extracto de vainilla
1/2 taza de chips de chocolate sin azúcar

Preparación

1.    Precaliente su horno a 190C / 375F.
2.    Coloque todos los ingredientes en la batidora y mézclelos a una velocidad lenta hasta que todos se mezclen. 
3.    Prepare 12 bolitas (aproximadamente cada bolita mide una cucharada), y colóquelas en una bandeja forrada con papel para hornear (encerado, por ejemplo) a uno o dos centímetros de distancia una galleta de la otra. Presione las bolitas formando la galleta. 

4.    Hornee durante 14-19 minutos o hasta que están listas (cuando se sienten un poco firmes alrededor de los bordes). 

Si deseas aprender mas sobre la alimentación cetogenica, te recuerdo que ofrezco sesiones de coaching individual, menus cetogenicos, consejos para sobrevivir durante las festividades, recetas, guia, y bootcamps para adelgazar. Para mas informes visita mi pagina de coaching - click aquí COACHING con Coach Magda.

11 oct 2018

PASTEL DE TAZA - version Keto



Pastelito Keto en 2 minutos y cargado de proteina de Colágeno.


Si te gusta el pastel de chocolate con un intenso sabor, este pastelito de taza te va a encantar. Se prepara en el micro-ondas y esta listo rapidito.  Yo vivo un estilo Keto practicando #CVMK el plan cetogenico donde no contamos Macros Numéricos. El balance de nuestros platillos lo logramos a través de calculo visual.

Por eso cuando tengo antojo de disfrutar un postre cetogenico, siempre elijo ingredientes altos en proteina que incluyan grasas buenas. Ya que combinar estos dos ingredientes es ideal para mantenerme en cetosis y darle al cuerpo los macros que necesita, al mismo tiempo que le doy gusto al paladar, y muy importante sin subir de peso.

Receta del pastel de taza alto en proteina de Colageno.


ingredientes

2 cucharadas de leche entera de coco (sin endulzar
1 cucharada de mantequilla de nuez, tahini o mantequilla de girasol o cacahuate sin endulzar (yo uso la KETO BUTTER de Perfect Keto.
2 huevos grandes
1/2 cucharadita de Levadura en polvo (o polvos de hornear)
1/4 cucharadita de Sal del Himalaya rosa
1 cucharada de polvo de cacao crudo sin endulzar, o cacao de hornear sin azucar  (si deseas un sabor más intenso podrias aumentar la medida del cacao, pero se consciente que son mas carbohidratos. Yo utilice cocoa Hersheys)
1 cucharada de colágeno PERFECT KETO sabor chocolate.
10 gotas de stevia liquida (opcional y puedes elegir stevia de sabores, me gusta la de canela y la vainilla. En esta receta utilice Sweet Leaf Vanilla Creme)
1 cucharadita Ghee o mantequilla  (opcional)

instrucciones

En una taza grande, mezcle los huevos, la leche de coco y la mantequilla de nueces hasta que estén bien combinados.
Añadir el polvo de hornear, la sal y el polvo de cacao. Mezclar para combinar.
Agregue el Colágeno Keto Perfecto y mezcle con un tenedor hasta que quede suave.
Microondas a fuego alto durante 2 minutos. Use una toalla de cocina para quitar la taza del microondas.
Deja que se enfríe un poco.
¡Asi de caliente, agregue la cucharadita de ghee o mantequilla, o adorne con crema batida sin azucar y disfrutelo!

Productos mencionados (de la linea Perfect Keto)
Keto Butter - Crema de nueces baja en carbohidratos con MCT oil


Proteina Colageno con MCT oil sabor chocolate


Recuerda que cuando usas el codigo KETOCLUB siempre recibes 15% de descuento en tus compras de la tienda en linea PERFECT KETO

9 oct 2018

El terrible KETOFLU o gripa Ceto



¿Alguna vez ha intentado iniciar mi plan Calculo Visual Keto plus (CVK PLUS), o incluso ha reducido mucho los carbohidratos en su dieta, y se ha sentido terrible?

Esperaba experimentar la energía ilimitada y la claridad mental que tanto experimentan las personas que siguen un estilo de vida cetogénico, pero en cambio, simplemente se siente enfermo.

Esto se denomina "gripe ceto" y no refuerza exactamente su motivación para permanecer en el estilo cetogenico. Usted puede evitar o aminorar sus sintomas consumiendo cetonas y electrolitos.

La gripe ceto, mejor conocida como KETOFLU tiende a ser causada por una de tres cosas:

  • Tu cuerpo ajustándose. Dependiendo de su flexibilidad metabólica, puede experimentar la gripe ceto a medida que su cuerpo se adapta al uso de la grasa para obtener energía en lugar de glucosa.
  • “La Retirada” de los carbohidratos y alimentos azucarados.  Cuando la ingesta de azúcar se reduce drásticamente, algunos síntomas de la gripe ceto hacen crecer sus dolor de cabeza o migraña.
  • Pérdida de electrolitos y deshidratación. Esto es lo más común y en lo que quiero centrarme hoy. La dieta cetogénica reduce drásticamente los alimentos procesados, que están cargados de carbohidratos y tienen un alto contenido de azúcar y sodio.

El sodio hace que el cuerpo retenga agua, por lo que una menor ingesta de sodio reduce la retención de agua. 
La falta de carbohidratos también reduce los niveles de insulina, lo que hace que los riñones liberen el exceso de agua y expulsan los electrolitos.

Algunos sintomas de padecer ketoflu:


Una repentina escasez de electrolitos cruciales es el culpable de los calambres musculares, la niebla cerebral, confusión, nauseas, los dolores de cabeza, la falta de energía y los problemas digestivos y del sueño.

Hay tres electrolitos principales que necesita para ayudar a evitar la gripe ceto / keto flu

-Sodio
-Potasio
-Magnesio

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Puede obtener estos electrolitos cruciales agregando sodio extra (específicamente sal de mar de Himalaya rosada, no sal de mesa) a su comida y comiendo mucho pescado, carne de res, pollo, nueces, cacao crudo y aguacates.
Para algunas personas (como las que hacen ejercicio, realizan un trabajo físico o viven en un clima cálido), el equilibrio de electrolitos puede no ser posible a través de los alimentos, lo que hace que la suplementación sea muy importante. Los suplementos de electrolitos pueden reponer su cuerpo con el equilibrio correcto de electrolitos fácilmente.Consumir cetonas tambien es una buena opción para evitar o eliminar keto flu porque te pone en cetosis inmediata evitando que pases por los síntomas de la transición entre la alimentación que llevabas con carbohidratos y la nueva sin carbohidratos o pocos carbohidratos.
Si no se siente lo mejor posible, no se apegará a la dieta. La dieta cetogénica es una herramienta increíble para una nutrición óptima y para mejorar su salud.



Así que si puedo darle un consejo... Consuma su cuota diaria de electrolitos.
Recomiendo consumir 3 cápsulas de Electrolitos Perfect Keto (1 cápsula cada 6 horas),  o 2 cucharones de los electrolitos keto en un litro de agua. Tambien puede preparar un suero sin azúcar.
Si deseas probar mi receta del suero mira este video: SUERO #KETOCLUBLATINO

Siempre les digo a mis clientes, los electrolitos no son "opcionales" son obligatorios en este estilo de vida.

Para adquirir suplementos perfect keto visita la tienda en linea PERFECT KETO, (← ←clic aquí) y aprovecha un 15% de descuento cuando uses el código KETOCLUB

Si vives en Mexico, puedes adquirir tus productos Perfect Keto directo con Keto Club Latino. Informes y ventas info@ketoclublatino.com (tiempo de entrega: 3-5 dias)

3 oct 2018

RETO PARA ADELGAZAR CON KCL - OCTUBRE 15





Estas listo para alcanzar tus metas?

Cuantas veces te has propuesto adelgazar?

Que te hizo falta para lograr tu objetivo?

Creo que las dietas restrictivas nos impiden avanzar, porque nos enfadamos, porque es pesado estar contando, calculando, alcanzando macros, pesando comida en la bascula,  contando calorias, nutrientes, etc. 

Pero tenemos un plan donde no necesitas mas que tus ojos y un plato. Bueno tambien vas a necesitar disciplina para ser constante.

Si estudias y aprendes como hacer buenas elecciones al preparar un plato con los macros perfectos en forma VISUAL, te garantizo que iras bajando de peso gradualmente sin arriesgar tu salud.

INSCRIPCION GRATUITA

Si te interesa ingresar al proximo reto de 4 semanas que organiza KETO CLUB LATINO llena el formulario de registro. Ultimo dia de inscripción es Octubre 12 a las 9:00 PM

Si has participado en otros retos del grupo Keto Club Latino, es probable que ya estén en la lista de invitados. Si es asi, veras una leyenda que lo menciona. Eso significa que ya estas listo para participar en el reto. Solo espera unos dias y recibirás un mensaje con el material del reto. 

Si es tu primera vez participando en los retos
te doy la bienvenida a la comunidad Keto Club Latino.

Este reto durara 4 semanas. Inicia el 15 de Octubre, y termina el 10 de Noviembre.

El fin de semana previo a Octubre 15 revisa tu correo electronico para que descargues el material que Coach Magda te hara llegar.
Información del plan, menu gratis, y material didactico.

PARA LLENAR EL FORMULARIO DE REGISTRO PRESIONA AQUI: →  →  →  CLIC 🔘← ← ←


COACHING INDIVIDUAL

Si deseas recibir coaching individual, asesoria independente, consulta a Coach Magda directamente, contratando los planes que ofrece para clientes individuales.

Clic aqui → → → para "contratar COACHING INDIVIDUAL CON COACH MAGDA"


Coach Magda
Fundadora de Keto Club Latino
Creadora del plan:
Calculo Visual de Macros Keto Club Latino
Sistema para adelgazar sin contar macros
Certificada en estudios de nutrición avanzada
Athletic Certification and Training Commision 
Especializada en regimen alimenticio Cetogenico







Los participantes que consumen Cetonas y MCT oil tienen mas exito logrando sus objetivos en menos tiempo. Coach Magda recomienda el paquete de inicio. 
En oferta en la tienda PERFECT KETO USA $119 por 4 productos:
Cetonas - Keto Base
MCT oil
Colageno, Proteina
Tiras para medir niveles de cetona.
Precio original de los 4 productos $197

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Si deseas comprar productos por separado puedes aprovechar el codigo KETOCLUB en cualquier producto o productos individuales.
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17 sept 2018

Keto Cafe...al instante!


¿Cuál es una de las primeras cosas que haces cuando te despiertas? Si tu respuesta es "hacer café", no estás solo.

En la década de 1700, el café se convirtió en una bebida principal de la mañana en Estados Unidos y América. Y desde entonces, se desliza en las rutinas diarias de la mañana (y a menudo en la tarde) de millones de personas. Algunas estadísticas incluso dicen que más de la mitad de los estadounidenses beben café a diario.

Hace algunos años, el consumo de café cambió. La gente comenzó a hacer algo extraño: mezclar la grasa en su taza matinal de java, en forma de mantequilla alimentada con pasto, ghee o aceite de coco. ("no en Keto Club Latino", y más adelante te explico porque)

Algunos llaman a este café a prueba de balas (basado en la marca que lo popularizó), algunos lo llaman "café graso", y algunos lo llaman "café con mantequilla", pero todos se refieren a lo mismo:

Entonces ... ¿por qué esto se volvió tan popular?

Debido a que la grasa de alta calidad en los aceites de cadena mediana (conocido como MCT oil)  proporciona beneficios saciantes, estimulantes de los cuerpos cetogenicos y estimulantes del cerebro.

Comenzar el día con los antioxidantes en el café y los beneficios mentales de la cafeína, y combinar eso con la supresión del apetito, los beneficios para levantar la confusión o falta de claridad cerebral del aceite MCT son como el motor de la mañana. Pero quiero abordar un par de hechos importantes antes de que te me apuntes  con la idea de ponerle mantequilla al cafe (ya que no es ideal).

Defecto n. ° 1: la mantequilla en el café no es un elixir mágico para promover la cetosis.

Antes de entrar en los detalles de esto, es importante recordar que consumir toneladas de grasa no lo pone en cetosis. La cetosis solo ocurre cuando se agota el glucógeno hepático, por lo que si agrega muchas sustancias supergrasas a una bebida para comenzar el día, en cierto punto los beneficios comienzan a disminuir. Para muchas personas, el aceite MCT por sí solo puede proporcionar todos los beneficios sin las calorías adicionales que obtienes de la mantequilla.

Es importante que entiendas lo que está sucediendo en tu cuerpo cuando eliges comenzar el día con un montón de mantequilla en tu café. No es un truco instantáneo para ayudarte con la cetosis. Esa es una característica única de la grasa de cadena mediana MCT oil (o aceite de coco) pero no de la mantequilla.

Y eso nos lleva al siguiente problema, que es ...

Defecto n. ° 2: la mantequilla es un costo de oportunidad para alimentos más nutritivos

Mucha gente bebe café con mantequilla en lugar de alimentos para el desayuno. La idea es: "Puedo cargarme grasas saludables para comenzar el día y mantenerme lleno sin los carbohidratos de la mayoría de los alimentos que interfieren con la cetosis".

Mientras que el ayuno intermitente tiene una serie de beneficios, dos cucharadas de mantequilla registran más de 200 calorías. Eso es 200 calorías que podrían provenir de nutrir alimentos integrales. (Recuerda, no puedes sacrificar tu nutrición)

La mantequilla regular pierde muchos de sus nutrientes en el proceso de hacerla comercial. La mantequilla "organica" proveniente de animales alimentados con pasturas tiene nutrientes (vitaminas A y K2, CLA y butirato), pero le faltan muchos nutrientes vitales que su cuerpo necesita para prosperar (como la proteína que puede obtener de los huevos) y nutrientes esenciales (como selenio, fósforo, vitaminas A, B y C) que contienen verduras como la espinaca.

Es un desperdicio ponerle mantequilla al cafe, (incluyendo un desperdicio calorico, cuando estas tratando de perder peso).

Defecto n. ° 3: el café con mantequilla es complicado y lleva mucho tiempo

Esta es una de mis preocupaciones personales, y creo que vale la pena abordarla: el café con mantequilla es complicado y lleva mucho tiempo.

Si insistes en usar la mantequilla, y estas ocupado, no siempre tienes tiempo de sacar la licuadora, preparar café orgánico, cortar un trozo de mantequilla, verter el aceite MCT, mezclar las grasas en el café para que no salga una capa aceitosa flotando en la parte superior y limpia después (yo personalmente no puedo beber eso asi).

De hecho, esa es parte de la razón por la que Dr. Anthony Gustin inventó su formula  del polvo de aceite MCT, que ahora es uno de nuestros productos más populares.

Pero recientemente, he estado buscando una opción aún más conveniente, hecha para ti, y estoy orgullosa de anunciar que Perfect Keto ha formulado la solución perfecta: Cafe supercargado al instante!

Hasta hace unos dias, la única forma de consumir 
un café keto limpio y puro era:
Encontrar un buen café orgánico
Agregar tu grasa de cadena mediana en la taza
(y rezar que no se derrame en la mesa)
Encender tu cafetera, y
Y esperar…y esperar… y esperar
Perfecto Keto Instant Keto Coffee.

Instant Keto Coffee es un café cetogénico orgánico liofilizado con polvo de aceite MCT agregado directamente (exacto, un cafe supercargado instantaneo), que aborda las deficiencias de los cafés de mantequilla tradicionales y al mismo tiempo ofrece todos los beneficios en un paquete portátil súper conveniente. Aprenderá más al respecto mañana, pero sé que le encantará.

Yo ya lo probe! me encanto el sabor Mocha, tambien hay de vainilla y sin saborizante...

Creo realmente que deberias probarlo, especialmente tenerlo a la mano en tu cocina para esos dias que uno sale corriendo de casa, y no hay tiempo de preparar cafe. Te llevas tu sobre de cafe supercargado y le pones agua donde quiera que estes.

El cafe que utilizaron en esta formula es nada mas y nada menos que de mi Mexico lindo y querido. De las tierras de Chiapas.

Con Instant Keto Coffee, puede tomar una bebida de café deliciosa, cremosa y ligeramente dulce, que no arruinará su plan de alimentación, y que estará listo para beberse en menos de 20 segundos.

Cafe supercargado al instante!



Hoy puedes ordenar este cafe con 
y ordena todos los sabores...bueno aqui entre nos
el mas saboroso en mi opinión es el de MOCHA.

5 sept 2018

Receta pirata del Frappucino Starbucks

Coach Magda, Fundadora de Keto Club Latino - Especialista en alimentación Cetogenica

Amante de la cadena Starbucks??

Bueno entonces seguramente sabes que el Frappuccino es más o menos la súper estrella del lugar. Incluso las personas que quizás no son las típicas bebedoras de café acudirán en masa a Starbucks para una de estas sabrosas mezclas. 

El frappuccino de Starbucks es la mezcla perfectamente equilibrada de café, leche y dulzura. ¿El resultado? Una bebida mezclada que te hará caer las rodillas. Ok ... bueno, tal vez sea un poco exagerado, ¡pero bueno son bastante buenos!

Resulta que solo hay un problema: incluso el Frappuccino más pequeño tiene 36 gramos de carbohidratos. Sí ... ¡esa es más de la cantidad total de carbohidratos que consumo en un día entero, ¡Y deja eso, el más grande tiene de 70 gramos de carbohidratos!

Ahora imagina si yo te digo que puedes tener un delicioso Frappuccino, con todo el sabor pero sin carbohidratos ni culpabilidad. 

Antes de darte la receta, déjame decirte que aunque yo solita me preparo unos café sin carbohidratos de lujo, esta receta en particular no es mía, y todo el crédito es de Harper Slusher.

Con todo cariño para mis amantes de los Frappucinos de Starbucks

Receta pirata del Frappuccino tipo Starbucks

Ingredientes
1 taza de café fuerte, enfriado
1 taza de crema espesa
1/3 taza de salsa de caramelo “baja en carbohidratos”
10-15 gotas de de stevia 
3 tazas de hielo
crema batida y salsa de caramelo “baja en carbohidratos” adicional para adornar (opcional)

Instrucciones
En una licuadora eléctrica con capacidad de trituración de hielo combine todos los ingredientes y mezcle hasta que quede suave. La consistencia debe ser un poco gruesa y se asemeja a un raspado.
Transfiera la mezcla a los vasos y sirva con crema batida y salsa de caramelo baja en carbohidratos si lo desea.

Información Nutricional por porción
Calorías: 182
Grasas (g): 14.7
Carbohidratos (g): 1.2
Fibra (g): .6
Proteína (g): 1
Carbohidratos netos (g): .5
Por Harper Slusher

No soy titular ni tengo ninguna relación de negocios con la  marca registrada Starbucks 

23 ago 2018

SALUD INTESTINAL Y HABITOS ALIMENTICIOS



¿PORQUE EL PROTOCOLO DE CALCULO VISUAL DE MACROS KETO CLUB LATINO ES EXCELENTE PARA LA SALUD INTESTINAL?


Calculo visual de macros keto club latino está fundado en las bases de la alimentación cetogenica y la elección correcta de alimentos de bajo índice glicémico, en porciones adecuadas para asegurar optima nutrición sin comprometer la pérdida de peso gradual, mientras creamos hábitos saludables, positivos y sostenibles. 

Se ha demostrado clínicamente que la alimentación cetogenica corrige la actividad anormal y excesiva de las células cerebrales, revierte los cambios indeseados y abruptos de la insulina en nuestro cuerpo y promueve la pérdida de peso corporal. 

¿Pero te habían dicho que este tipo de alimentación también es buena para la salud intestinal? 

Las personas que siguen el protocolo de cálculo visual de macros keto club latino aprenden a elegir y combinar sus alimentos de forma correcta. Esta combinación promueve la bacteria “buena” en los intestinos. 

Algunos beneficios de la bacteria buena en los intestinos: 

  1. Regula el apetito y peso corporal
  2. Facilita la buena digestión de fibra y previene el estreñimiento
  3. Ayuda en la producción de hormonas 
  4. Ayuda en la extracción y aprovechamiento de calorías/energía y nutrientes, incluyendo vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos y antioxidantes
  5. Favorece la producción de serotonina, ayuda a controlar el estado de ánimo, motivación y salud cognitiva
  6. Fortalece el sistema inmunológico que ayuda a prevenir resfriados y virus
  7. Promueve la regeneración de tejidos y facilita la recuperación de lesiones

Siguiendo mi protocolo ya estas favoreciendo tu salud intestinal. Pero aun puedes hacer mas por ti. Déjame recomendarte el consumo regular y frecuente de Caldos de hueso animal (Res, Pollo, Cerdo).

¿Porque deberías consumir caldo hecho con hueso?

  1. Porque es saludable para la salud intestinal.
  2. Es fácil de hacer
  3. Es fácil de beber
  4. Porque tiene propiedades curativas para los intestinos.
  5. El caldo está repleto de nutrientes como la gelatina, glicina y la glutamina que aportan altos beneficios al organismo, como son:
  6. Absorber el agua mientras ayuda a mantener la capa de mucosa que mantiene los microbios del intestino lejos de la barrera intestinal. Esto es saludable para nuestro sistema digestivo.
  7. Ayuda a evitarlas úlceras gástricas
  8. Reduce la inflamación
  9.  Protege la integridad de la mucosa intestinal y la barrera intestinal
  10. Estimular la producción de ácido estomacal
  11. Estos nutrientes son componentes del ácido biliar

Ahora ya lo sabes. Optimizar tu salud intestinal es tan importante como perder peso. Por eso promuevo mi estilo de alimentación, porque no se trata de verse delgado, se trata de crear hábitos positivos y sostenibles que garanticen calidad de vida, peso corporal adecuado y Felicidad…porque ¿quien no es feliz cuando se siente bien, se ve bien y está bien?

Lic. Myriam Magda, Certified Nutrition Coach, Certified Sports Nutrition Coach
Sígueme en mis redes sociales, y unete a mi grupo de apoyo en Facebook "Keto Club Latino"


13 ago 2018

Colageno: Que marca debo comprar?


Has leído bastante acerca de los beneficios de consumir colageno diariamente, pero ahora viene la parte mas difícil: elegir que marca de producto comprar.

El colageno es la proteína mas abundante en nuestro cuerpo.

Colageno:

El colágeno tiene un perfil completo de aminoácidos y es la proteína estructural más importante en tu cuerpo. Sin embargo, está ausente de la dieta diaria de la persona promedio.

La proteína Perfect Keto Collagen tien 10 gramos de péptidos de colágeno de vacas alimentadas con pasto en los Estados Unidos, perfecto para la recuperación que tu cuerpo necesita.

Perfect Keto Collagen se combina con MCT oil y fibra de acacia saludable para una gran energía baja en carbohidratos. Keto Collagen tiene todo lo que necesitas para ser la herramienta perfecta de apoyo de tu rutina de ejercicios sin tener que sufrir los disparos de azúcar/insulina en la sangre.


Beneficios de la proteína de colágeno alimentada con pasto:


La proteína es una parte importante de cualquier dieta. Los estudios clínicos han demostrado que el colágeno fortalece los huesos, las articulaciones y los ligamentos, mejora el revestimiento intestinal y los tejidos conjuntivos, y mejora la salud de la piel, pero otros polvos de proteína regulares no pueden hacer eso.


Por qué el Perfect Keto Collagen contiene tambien MCT oil:

Los MCT (triglicéridos de cadena media) son la fuente de energía preferida de tu cuerpo. Los MCT se metabolizan rápidamente en cetonas, enviando energía a su cuerpo. Emparejar el colágeno con las grasas MCT disminuye la absorción de proteínas para que el cuerpo las use para la recuperación en lugar de convertirlas en glucosa dentro del cuerpo.

Otros polvos de proteína aumentan los niveles de azúcar en la sangre. Perfect Keto Collagen no levanta el nivel de azúcar en tu sangre.

Sin saborizantes, productos químicos o ingredientes artificiales: 
Solo usamos ingredientes reales en todos nuestros productos. El colágeno Keto contiene 100% de colágeno alimentado con pasto (del ganado de EE. UU.), Aceite en polvo MCT y hoja de stevia. Elija entre sabores sin sabor, chocolate o vainilla.


Cómo incluir Perfect Keto Collagen en tu regimen Keto club latino: 

Perfect Keto Collagen (sabor chocolate) va muy bien con tu "café con crema o cafe negro", puede combinarse con Perfect Keto Base en esa misma taza de cafe.

Si deseas agregarlo a tu jugo verde te recomiendo comprar el "unflavored" SIN SABOR. Te aportara los beneficios de la proteina-colageno-MCT sin modificar el sabor de tu jugo.

No se requiere licuadora, puedes tambien agregarlo a sus recetas favoritas.


Cuándo usar: 

Keto Collagen se puede usar en tu comida o cena. ( no consumimos alimentos entre horas) Agréguelo a su taza de leche de almendras, o su cafe o te cuando come o cene. Agréguelo a su bebida de mediodía para mantener un nivel de energía saludable. O tómalo antes, durante o después de los entrenamientos para un impulso de energía y una recuperación rápida.

Perfect Keto Keto Collagen contiene las mejores proteínas y grasas, sin ingredientes falsos.
New flavor: Salted Caramel

CONSEJO: Cada medida equivale a 2 tazas de colágeno de caldo de hueso. Como una ventaja adicional, el aceite en polvo MCT de este producto está hecho con fibra de acacia, que no tiene efecto sobre el azúcar en la sangre y actúa como un prebiótico para aumentar la salud intestinal.

En este momento PERFECT KETO COLLAGEN si lo quieres mas barato, solo necesitas usar el codigo KETOCLUB y recibe un 15% de descuento.
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